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健康食に注目するようになった結果

年齢を重ね出して、身体が若い頃のように無理をしても大丈夫という状態ではなくなっていくのがわかり、このままではダメだなと思っていました。体を鍛えようと思いましたが、何よりも大切なのは日頃口にしている食べ物や飲み物に違いないと考えるようになりました。身近で若々しくて元気な人は、食べているものもバランスが良いし、何より自炊している人が大半だなと感じたので、外食やコンビニ食で済ませることをやめることにしました。今の時代は様々なものが気軽に購入することができるようになっているし、食べるものや生活に必要なものを購入するのも簡単で困ることもほとんどないので、好きなものを好きなタイミングで食べてしまっていました。そういった時代だからこそ注目を集めているのが健康食品の存在かなとも思ったし、ダイエットなど自身の身体のことで悩んでいる人にとっても役に立つものに違いないと思いました。健康食品と一口に言っても、様々なものが販売されているし、本当に効果があるのか疑いを持ってしまう自分もいました。インターネットを使って簡単に購入できたり、近場のお店に置いているリーズナブルなものもあったので、物は試しと購入してみたこともありました。気分的に健康になったような気はしましたが、健康食品を口にすると、それだけで満足してしまいがちなので、やはり普段の食生活から見直さなくてはならないなと思いました。野菜を中心に食べるようにしたり、炭水化物を控えてみたこともありましたが、それだとパワーもあまりでない感じがしたし、やはり食べるものは偏ることなくバランスよく食べることが大切だと感じました。それだけではなく、食べるタイミングも大切なのかなと思いました。朝昼夜きちんと三食食べるようにしたり、夜は揚げ物や炭水化物は控えめにして、いつでも腹八分目を心がけるようにしたところ、体の調子はかなり良くなりました。やはり食べるものが自分の体を作っているんだなと実感しています。

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